Hamam (Arapça حمّام, hammâm)
Özel bir düzenle ısıtılan sıcak ve soğuk suyu bulunan, yıkanma amacıyla kullanılan
yapı. Hamamın tarihi Antik Romalılar'a kadar uzanır. Vezüv yanardağının patlamasından
sonra küller altında kalan Pompeii şehrinde yapılan kazılar, Romalılar'ın kullandıkları
hamamları ortaya çıkarmıştır. Bu hamamların yalnız temizlik için değil, zevk ve
eğlence için de yapıldığı anlaşılmaktadır. Romalılarda sınıf farkı olduğu için,
hamamlarda kölelerle asillerin giriş kapıları ve yıkandıkları yerler ayrılmıştı.
Roma hamamlarında ayrıca buhar banyosu yeri, soğuk ve sıcak su havuzları da vardı.
Hamam Özellikleri
Türkler İstanbul'un fethinden sonra burada ve Osmanlı Devleti'nin dört bir yanında
binlerce hamam yaptılar. On yedinci yüzyılda, sadece İstanbul'da 168 büyük çarşı
hamamı vardı. Bulgaristan'da 17. yüzyıldan kalma eski Türk hamamı Hürrem sultan
hamamı, St Petersburg Türk hamamları başlıca üç kısma ayrılır: Soyunma yerleri Yıkanma
yerleri: Soğukluk, Hamam (Sıcaklık); Isıtma yeri (Külhan)
Hamamın Faydaları
Hamamda sıcak hava ve buharın etkisi ile vücudunuzda gözenekleri dolduran tüm kirler
yumuşar. Yapılan kese ile tüm gözenekler açılır. Böylece hem cildiniz ölü deriden
arınır hem de daha fazla oksijen alır. Hamam, stresi alır ve zihni dinginleştirir.
Çok stresli olduğunuz zamanlarda hamama giderseniz, stresten arındığınızı fark edersiniz.Hamam
lenf sistemine iyi gelir. Lenf sisteminin temizliğini sağlar. Bu nedenle ayda 1-2
kez gitmek çok faydalıdır. Kas ağrılarını ve kas kramplarına hamam iyi gelir. Özellikle
spor sonrası hamam yapılması önerilir. Eklemlerin ve kaslarda olan ağrıların hızla
geçmesini sağlar.Kalp atımı ve metabolizma hamam sonrası hızlanır. Bu nedenle kalp
hastalarına hamam önerilmez. Hamam sayesinde bağışıklık sistemi güçlenir. Bağışıklık
sistemi düşük olanlara ayda 2 kez hamam önerilir. Kanser ve enfeksiyon problemi
olan hastalara sıcak buhar ile tedavi yapılmaktadır. Hamam bu tarz rahatsızlığı
olan hastalara bu nedenle önerilir.Alerjisi olan ve alerjik astım hastalarında oluşan
sinüslerin tıkanması hamamda çözümlenir. Bu nedenle bu hastalara hamam önerilir.
Vücudumuz hamam sayesinde toksin atar. Yağ yakımı yapılır. Bu nedenle kilo vermek
isteyen kişilere de hamam önerilir. Metabolizmayı ve kan dolaşımını hızlandırır.
Vücuda çok daha fazla oksijen girmesini sağlar. Cildin genç ve sağlıklı kalmasını
sağlar.